assalamualaikum wrwb teman" semuanya...
disni saya akan membagi tips yang jitu untuk menjaga dayaa tahan tubuh kita sehari"
dan bisa juga tuk meningkatkan stamina tubuh,mari ikutin langkah"nya ya teman"...
1.jangan lupa minum air putih setiap hari minimal 8 gelas, 4 gelass sesudah bangun tidur,4 gelas setelah mandi...
2. jangan lupa olahraga yang teratur, gak usah yang berat",yang penting bisa berkeringat.
3. makan yang teratur,makan pagi,makan siang, kalau sarang saya sih,jangan makan malam,krna makan malam membuat kinerja organ pencernaan melambat..
4. selalu konsumsi buah"an yang segar,kurangi kopi,rokok dan minuman yang bersoda,
5. selalu minum susu,baik yang instan atau yg biasa aja,
6. selalu beraktivitas yang pasti,jangan beraktivitas yg ringan,malah itu yang buat bdan kita lemes.
itulah ada beberapa tips dari saya,semoga bermafaat bagi anda" sekalian..saya ucapkan terima kasih...
wasssalamualaikum wrwb
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar